Giỏ hàng của bạn trống!

Tặng bộ công thức healthy juice cho người mới học làm nước ép

26/03/2020

Nước ép trái cây đang xuất hiện ở khắp mọi nơi vì giá trị dinh dưỡng của chúng. Uống nước trái cây tươi có thể giải độc cơ thể, giúp tạo ra một cơ thể có tính kiềm hơn, và để tăng cường năng lượng và một tinh thần minh mẫn. Uống nhiều nước là phương pháp tốt nhất được sử dụng bởi một số người đang muốn nhanh chóng giảm cân, có chế độ dinh dưỡng phù hợp và giúp thúc đẩy lối sống lành mạnh.Bất cứ khi nào bạn muốn ăn đêm hay đói bụng đều có thể uống nước trái cây.

Ở chủ đề này mình xin giới thiệu cho các bạn 8 Ct về Juice. Mình tạm gọi nó là HEALTHY JUICE. Lý do mình làm nên bộ Ct này đơn giản vì mình thấy nhu cầu về sức khỏe của con người càng ngày càng được coi trọng. Các anh chị có thể chọn lựa 1 vài công thức để đưa vào menu cho tươi mới. Mình viết công thức nước ép này dựa trên các nguyên liệu có sẵn, đơn giản và tiện lợi nhất.

Tổng hợp 8 công thức nước ép healthy juice

1: HELLO JUICE

Công thức nước ép healthy juice
Sự kết hợp giữa bưởi, cần tây và chanh. Thức uống siêu giảm cân. Món này đặc biệt dành riêng cho các bạn muốn giảm cân nhé. Như mình siêu gầy thì không chơi món này được.
Nguyên liệu:


100ml nước bưởi ( khoảng 3 múi bưởi )
20ml nước cần tây
30ml đường nước
10ml chanh
Cách làm:

Cách 1: Cho tất cả vào máy ép chậm để ép nhé ( trừ chanh vắt lấy nước )
Cách 2: Cho 3 múi bưởi ( tách cơm ) với 1 ít nước lọc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
Cần tây các bạn nên mua nhiều 1 tí về cho vào máy xay sinh tố + thêm ít nước.
Xay nhuyễn sau đó ray lọc lại và cho vào tủ mát dùng dần.
Cho đá vào đầy ly, rót lần lượt nước bưởi, cần tây , chanh đường vào ly.
Trang trí 1 nhánh cần tây nhỏ.


2: TAROT

Nước ép táo cà rốt
Táo + cà rốt
Nguyên liệu:
100ml nước cà rốt
50 ml nước táo đỏ
20ml đường nước
Cách làm: Ép lần lượt cà rot + táo đỏ bằng máy ép chậm. Trang trí 1 lát táo hoặc carot + nhánh lá bạc


3: DỊU MÁT

Nước ép dưa hấu bạc hà

Đúng với cái tên luôn, món này đơn giản và đặc biệt dành cho các chủ quán bán sinh lãi khá cao.
Nguyên liệu:
150ml nước ép dưa hấu
5 nhánh lá bạc hà
Cách làm: Ép dưa hấu sau đó cho 5 nhánh lá bạc hà vào ép cùng.
Trang trí: Miếng dưa hấu và nhánh lá bạc hà


4: QUÊ HƯƠNG


Món này nghe cái tên thôi cũng ngọt ngào rồi. Khế chua nhé cả nhà. NVL ở xung quanh ta chứ đâu. Khế để lâu được nên các bạn cứ đưa món này vào menu nhé.
Sự kết hợp vị chua của khế xen lẫn thanh mát của dưa sẽ giúp bạn thêm nhiều sự lựa chọn bổ ích cho sức khỏe. Vừa bổ sung vitamin lại vừa cải thiện hệ tiêu hóa nữa
Nguyên liệu:
30ml nước khế chua
90ml nước ép dưa vàng hoặc dưa lưới
40ml đường nước
Cách làm: Ép dưa sau đó ép khế, cho tất cả vào ly. Trang trí lát khế cho đẹp mắt

Hot hot hot:

 ✍️✍️Cẩm nang sử dụng máy ép chậm

✍️✍️Máy ép chậm nên sử dụng loại nào

✍️✍️Máy ép chậm Hurom 19Sgm giá rẻ nhất tại Đà Nẵng, Hà Nội, Hồ Chí Minh


5: CHÀO HÈ

Nước ép cóc dứa
Nếu bạn đang bị ho hoặc cảm nhẹ, nhưng vẫn muốn juice thì đây là sự lựa chọn hàng đầu nhé. Quả cóc có thành phần long đàm tự nhiên, giúp giảm ho hiệu quả đến bất ngờ. Ngoài ra đây cũng là dòng juice tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch & còn
giảm cân cực kỳ tốt.
Món này đơn giản dễ làm. Cost cũng khá yêu thương nên các anh chị chủ quán nhớ đừng bỏ sót nó nhé
Nguyên liệu:
70ml nước ép cốc
70ml nước ép dứa

Đường 40ml.
Cách làm: Ép dứa bằng máy ép chậm sau đó ép cóc. Lưu ý, đây là món nước có thể tạo 2 tầng nên khi ép dứa các bạn nhớ tráng kỹ máy ép rỗi hãy ép cóc nhé. Cho đá vào ly, rót đường,sau đó rót dứa. Cuối cùng rót nhẹ cho nước cóc trên cùng tạo 2 tầng nhìn bắt mắt

6: YELLO JUICE


Nếu bạn có vấn đề về thị lực, thì đây chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Cả 2 đều có công dụng cực kỳ tốt cho mắt. Lượng vitamin A dồi dào giúp giảm thị lực cho mắt. Bên cạnh đó, Dứa và chanh dây còn tốt cho hệ tiêu hóa, tim mạch, và giảm
cân cũng khá tốt đấy nhé
Đây là món khá đơn giản dễ làm. Ly nước có màu vàng óng ánh rực rỡ đúng với tên gọi của nó.
Nguyên liệu:
70ml nước ép dứa
50ml nước chanh dây
40ml đường nước
Cách làm: Chanh dây các bạn cứ lọc hết cho vào máy xay ( thêm tí nước ) xay 5s rồi dùng ra lọc sạch. Lưu ý lọc thêm 1 lần qua lớp vải để chanh dây ko còn hạt nhỏ nhé. Sau cùng cho vào tủ lạnh dùng dần.
Ép lấy 70ml nước dứa . Sau cùng cho tất cả vào ly. Trang trí 1 muỗng chanh dây
có hạt trên cùng + lát dứa


7: RED JUICE

Nước ép củ dền

Nếu để gọi 1 thức uống mà đầy đủ chất nhất thì có lẻ Red juice xứng đáng với ngôi vương. Ngoài công dụng của táo, cà rot&chanh ắt hẳn bạn đã biết. Củ dền được gọi là 1 thần dược, nó đượcmệnh danh là sức mạnh của đất,rất tốt để chữa
các bệnh về máu và tiêu hóa. Hãy thử liên tục 1 tháng để nhận thấy sự thay đổi cơ thể mình nhé
Nguyên liệu:
80ml nước ép cà rốt
20 ml nước ép củ dền

20ml nước ép táo
10ml nước cốt chanh
30 ml đường nước
Cách làm: Ép tất cả lần lượt bằng máy ép chậm và cho vào ly. Ly này lên màu cực đẹp nhìn chỉ có mê thôi.


8: GREEN JUICE

Nước ép ổi rau má
Đây là 1 sự kết hợp tuyệt vời và là thức uống rất gần gũi với chúng ta. Sự bổ sung cho nhau giúp cơ thể chúng ta tiếp nhận thêm nhiều chất dinh dưỡng.
Không những làm đẹp da, mà cả 2 đều bổ sung cho cơ thể rất nhiều vitaminC,rất có ích cho hệ tiêu hóa và đặc biệt giảm cân khá tốt nữa đấy
Chúng ta thường uống nước ép rau má nhưng có thể chưa bao giờ kết hợp nó với các loại khác. Bạn hãy thử công thức này nhé. Sẽ có bất ngờ đấy
Nguyên liệu:
120 ml nước ép ổi
20ml nước rau má
20ml đường nước
5ml mật ong ( có thể không dùng cũng được )
Cách làm: Rau má cho vào máy xay + nước lọc, xay đều và lọc lấy nước. Cho vào
tủ mát dùng dần.
Ổi ép lấy nước sau đó cho tất cả NVl vào ly

Và lưu ý khi uống nước ép trái cây

Nếu ép uống cho gia đình thì nên dùng không đường không đá, nên sử dụng máy ép chậm để ép cho kiệt xác và đầy đủ chất dinh dưỡng.

Cũng đừng quá lo lắng khi thấy nước ép phân tầng.

Đọc bài này nếu lo lắng: Nước ép phân tầng và nguyên nhân

Cuối cùng thời điểm uống juice tốt nhất là lúc trước khi ăn sáng 30 phút, hoặc vào buổi xế chiều khi cơ thể cần nạp một ít năng lượng nhé.

Nếu thấy hay và có ích. Hãy để lại bình luận bên dưới

Bài viết được hoàn thành từ tác giả Nguyễn Trí Đỗ ( Founder Cafedi.net )

Mọi chi tiết thắc mắc hay các thông tin về máy ép chậm liên hệ

Đỗ: 0971002189

Zalo: 0971002189

Facebook: Đỗ Nguyễn

Xem rất nhiều bài viết hay về ngành FnB tại: https://cafedi.net/

Không có bình luận nào cho bài viết.

Viết bình luận:
DMCA.com Protection Status